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En el mundo actual las mujeres luchamos a diario por ser fuertes, independientes, autosuficientes, y que nada nos detenga para alcanzar nuestras metas, sueños u objetivos. Hoy queremos destacar las características que solo tenemos mujeres independientes, y que, seguramente, muchas quieren alcanzar. Para ser una mujer

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En estos dias de cuarentena por el coronavirus, podemos mantener nuestro cuerpo tonificado con unas simples pero efectivas rutinas de ejercicios. Entonces ¿qué podemos hacer?  Podemos empezar haciendo abdominales rectos y oblicuos, plancha frontal, lateral y con movimiento, estos son unos buenos ejercicios para que hagamos

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