Mejorar la relación con los alimentos, va más allá de crearnos un plan alimenticio balanceado. Aunque parezca mentira nuestra relación con los alimentos tienen mucho que ver con las emociones. Es decir, están relacionadas con recuerdos, costumbres y conductas que nos inculcaron de pequeños. Para mejorar
¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico? ¿Cuántas veces no nos hemos hecho esa pregunta? En muchas ocasiones descuidamos nuestros hábitos saludables por circunstancias de la vida. Bien sea por las vacaciones, cambios de clima o por el mismo ritmo de acelerado que llevamos diariamente. Al descuidar nuestra
El espacio para meditar en casa no sólo nos sirve para la meditación, puede ser un lugar para leer, hacer yoga, o simplemente para relajarnos. ¿Cómo creamos el espacio para meditar? Buscar el lugar correcto en la casa Una habitación con pocos muebles y poca decoración es el
El autosabotaje es en psicología la tendencia que tenemos de entorpecer, perjudicar y dañarnos a nosotros mismos en el logro de nuestras aspiraciones, metas y objetivos a través de la auto manipulación inconsciente. Es decir, es un acto no consciente que ocurre en momentos decisivos