El yoga para niños combina posturas suaves, técnicas de respiración y actividades lúdicas para promover su bienestar físico, mental y emocional. Como es bien sabido, el yoga es una práctica ancestral que no solo beneficia a los adultos, sino que también puede ser una experiencia
Crear una rutina de sueño que nos ayude a dormir más fácilmente, y que disfrutemos de un descanso reparador que nos haga despertar sintiéndonos revitalizado es esencial para nuestro bienestar físico y mental. Una rutina de sueño saludable y consistente puede marcar la diferencia entre