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Bienestar emocional

El bienestar emocional no se limita simplemente en la realización de prácticas físicas. Es, más bien, una manera de afrontar los sucesos que ocurren

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Que comer antes de dormir

¿Qué comer antes de dormir? Siempre nos hacemos esa pregunta y no tenemos la respuesta idónea. Pues no es tan difícil, solo debemos aprender

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Aromaterapia

La aromaterapia es un tratamiento de uso medicinal basado en la mezcla de aceites esenciales extraídos de las plantas. Aunque no está reconocida como

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el agua

El agua es una sustancia vital para nuestra salud y bienestar. Además de ser una necesidad básica para la supervivencia, desempeña numerosos roles fundamentales

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Octubre. Mes de sensibilización sobre el cáncer de mama

Octubre, mes de sensibilización sobre el cáncer de mama. Cada 19 de octubre se celebra en el mundo el Día Internacional del Cáncer de

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Alimentos que se pueden comer antes y después del ejercicio

¿Qué comer antes y después del ejercicio? Lo que se puede comer antes y después del ejercicio, deben ser alimentos de calidad y ajustada

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Día mundial de la salud mental

El día mundial de la salud mental se celebra todos los 10 de octubre desde 1982. Esta jornada tiene como propósito concientizar a la

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HIIT

El HIIT es una actividad física muy exigente con la cual podemos conseguir en un lapso de 10 a 15 minutos los mismos resultados

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ortorexia

La ortorexia es una patología compulsiva que padecen algunas personas por solo consumir alimentos saludables. Es decir, se obsesionan por comer sano. Esta fijación, a

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Entrenamiento paleo

El entrenamiento paleo es un deporte primitivo que nos permite estar en plena forma. Se basa en movimientos físicos ancestrales que hacía el hombre

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