Tomar agua durante el día puede ser difícil para muchas personas. Con estos 7 trucos es mucho más fácil y efectivo. De esta manera tendremos nuestro cuerpo hidratado, una mejor digestión y un metabolismo mas rápido.

Tomar agua durante el día, es es un hábito que no todos tenemos y que por lo general no es tan fácil como parece. Muchas personas se sienten obligadas a ingerir agua y les cuesta hacerlo, si eres parte de ese grupo, toma nota de estos trucos.

1. Utiliza un vaso pequeño y ancho, así engañamos a nuestro cerebro, haciéndolo creer que estamos tomando menos cantidad, cuando en realidad solemos consumir un 76% más de agua.
2. Mantén siempre contigo un vaso o termo de agua, de esta forma cuando sientas deseos de ingerirla no tendrás necesidad de moverte para buscarla.
3. Aprovecha la tecnología. Existen varias aplicaciones, como es el caso de Aqualert, que te envían recordatorios para tomar agua, y también registran la cantidad que has tomado a lo largo del día y lo que debes tomar. Usa alarmas para recordar que tienes que tomar agua.
4. Ayúdate con las infusiones. Si eres de los que acostumbra a tomar un té luego de cada comida, te tenemos buenas noticias, sin darte cuenta ya podrías haber ingerido hasta 2 vasos de agua.
5. Consume frutas y verduras, esta es una de las formas más fáciles de mantener el cuerpo hidratado.
6. El agua con gas, un gran aliado. Puedes mantenerte hidratado tomando este tipo de líquido que además es delicioso.
7. Haz tus propias infusiones de agua con frutas. Darle sabor al agua con frutas es una excelente idea a la hora de conservar este hábito saludable.

Recuerda que ser saludable es más que un objetivo, es una forma de vida, y no hay mejor medicina que tener pensamientos positivos.