El Día Internacional de la Felicidad, celebrado el 20 de marzo de cada año, nos invita a reflexionar sobre la importancia de la alegría y el bienestar en nuestras vidas. Es una oportunidad para explorar qué nos hace felices, cómo podemos cultivar la felicidad interna
La autocompasión puede transformar nuestra relación con nosotros mismos, promoviendo un mayor bienestar emocional y una vida más plena. En la búsqueda del bienestar emocional, una tendencia creciente ha surgido: el enfoque en conocernos y cultivar la compasión hacia uno mismo. Este enfoque se basa