Iniciarnos en la meditación, puede costar un poco al principio. No es sencillo concentrarse y sosegar la mente, pero con constancia nuestra mente se irá ejercitando y aumentara la atención, energía, serenidad, lucidez y compasión. Es una tecnica de sanación y reflexion interna. La meditación es
¿Sabías cuales son los beneficios de la meditación? Pues son muchos, gracias a ésta podemos aumentar nuestra confianza y estar más enfocados y enérgicos. La meditación nos ofrece: relajación, confianza en uno mismo y claridad interior. En otras palabras, nos ayuda a liberar pensamientos negativos y