El ayuno intermitente en la menopausia puede ser una estrategia nutricional beneficiosa. Ayuda a controlar el peso corporal, mejora la sensibilidad a la insulina, reduce los sofocos y mejora la salud cardiovascular. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada mujer es única y
Las mujeres en algún momento de nuestra vida pasaremos por ese proceso de transformación. Una etapa donde nuestro organismo cierra un ciclo, para entrar en otro; la menopausia. Para explicar de grosso modo, esto ocurre cuando nuestro cuerpo deja de producir estrógenos. La menopausia nos obliga