Existen muchas formas de estar enérgicos y perder peso. Esto puede ser muy fácil siempre que se tenga la disposición para hacerlo y sin llegar a los extremos de dejar de comer o hacer dietas extremistas. Con un régimen adecuado de alimentación podemos perder hasta
Los ejercicios que ayudan la mente y el cuerpo, nos sirven para relajarnos y mantener con firmeza nuestra figura. De vez en cuando, una cierta cantidad de estrés puede ser buena para nosotros. Nos mantiene con los pies en la tierra y nos hace más
Los cambios hormonales son los responsables de nuestras emociones, sentimientos y variaciones del humor. Por norma, las hormonas trabajan en un equilibrio perfecto, pero en ocasiones ese balance se ve afectado. La mala nutrición, estrés, enfermedades crónicas, falta de ejercicio, entre otros, son factores que
Destacar en el trabajo, es una meta en la que muchos nos empeñamos en alcanzar. Esto es porque siempre aspiramos superarnos, crecer y ser tomados en cuenta por nuestros superiores. Destacar en el trabajo mejora nuestra situación dentro de la empresa, alcanzamos mejores puestos, mejores
Administrar el tiempo en el trabajo es fundamental, ya que vivimos sobrecargados de tareas y distracciones. Si aprendemos a administrar el tiempo nuestra productividad y calidad de nuestro trabajo mejorará en pro de nuestro propio beneficio y el de la empresa. Dejemos ya de lado esa
Para lucir la piel sana y rozagante debemos tener presente muchos factores como son los cambios de clima, la alimentación, la limpieza entre otros. Si vamos a estar expuesto por largo tiempo al sol, por cualquier razón, debemos usar un buen protector solar. Mientras mas alto
Cómo controlar la inteligencia emocional, es una pregunta que muchas veces nos hacemos, y aunque no es una tarea fácil, tampoco es imposible de lograrlo. Todo va en nuestra voluntad para no dejarnos agobiar por los malos pensamientos. En ocasiones se aloja en nuestra mente ideas
Tomar agua durante el día puede ser difícil para muchas personas. Con estos 7 trucos es mucho más fácil y efectivo. De esta manera tendremos nuestro cuerpo hidratado, una mejor digestión y un metabolismo mas rápido. Tomar agua durante el día, es es un hábito que
Los alimentos que ayudan a prevenir los resfriados, son los mismos que ingerimos para aumentar nuestras defensas. Siempre los cambios de clima por las estaciones nos traen algún malestar físico como fiebre, tos, dolor muscular, de garganta, de cabeza, mucosidad y desgano. Cuando nos sentimos
Ser productivos y felices en el trabajo tiene mucho que ver con el ambiente laboral. Es decir, tenemos mejoras en el área de salud y bienestar, estamos motivados por la empresa porque esta reconoce nuestras habilidades y talentos. Nos hacen sentir parte del negocio, entre