Cuidado de la salud mental: Estrategias efectivas para el cuidado de la salud mental y la promoción del bienestar psicológico. Aprendamos a priorizar y cultivar una mente equilibrada y resiliente. En nuestra agitada vida cotidiana, con múltiples responsabilidades y desafíos, a menudo olvidamos la importancia de
Plantas para mantener fresco el hogar. Estas son ideales, sobre todo en época de verano, para prevenir esos días donde la temperatura sube más de lo normal. Las plantas, aparte de ser decorativas, son relajantes, depurativas y refrescantes. En este artículo, presentaremos algunas plantas que nos
Bajar de peso de manera efectiva solo se logra con constancia y disciplina. Siguiendo una serie de hábitos saludables podremos alcanzar nuestros objetivos de pérdida de peso de manera efectiva y sostenible. Aprendamos a incorporar una alimentación balanceada, actividad física regular y rutinas saludables en nuestro
¿Cómo organizar mi tiempo? ¿por qué el tiempo no me alcanza?, ¿no alcanzo a cumplir con todas tus tareas? Son las preguntas que siempre nos hacemos y aunque parezca mentira, este es un problema muy común sobre todo en las sociedades occidentales. Entonces, ante esta
El alzhéimer es una forma de demencia frecuente desde hace un tiempo a la fecha. También es considerada como la causa principal del deterioro cognitivo a nivel mundial. Es una enfermedad neurodegenerativa que va de la mano con el envejecimiento. El factor de riesgo principal
La psico-nutrición ha surgido en los últimos años, como un nuevo concepto en el ámbito de la alimentación y la salud. Se presenta como una disciplina que aborda la relación entre la alimentación y el estado emocional de las personas. Sin embargo, es importante analizar
Las mujeres líderes están desafiando los estereotipos arraigados y transformando la industria en diversos campos. En el pasado, la industria ha sido ampliamente dominada por hombres, con modelos que limitaban la participación y el liderazgo de la mujer. Sin embargo, en los últimos años, hemos
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Cultivar el bienestar interior es un proceso continuo que implica prestar atención a nuestras necesidades emocionales, mentales y espirituales. La búsqueda de la felicidad y la plenitud es un deseo común compartido por muchas personas. Sin embargo, a menudo nos encontramos buscando la felicidad en cosas
El colon irritable o síndrome del intestino irritable (SII), es una afección gastrointestinal crónica que aqueja a millones de personas en el mundo. Se caracteriza por una combinación de síntomas, que pueden incluir dolor abdominal, cambios en los patrones intestinales, hinchazón y malestar general. Aunque