¿Cómo tomar mejores y más rápidas decisiones? Esa es una buena pregunta. A diario tomamos decisiones: desde que vamos a desayunar, hasta elegir lo que vamos a usar para salir de casa. Lo mismo sucede en el entorno laboral. Pues es una realidad que el perfil
¿Cuáles son los alimentos que refuerzan el sistema inmunológico? Antes de llegar a ese punto es importante saber que al igual que el clima cambia dependiendo de las estaciones, las personas también se ven afectadas en su organismo debido a estos cambios climáticos. Por eso
El mindfulness y autocuidado son habilidades que se les debe inculcar a los niños desde temprana edad. En un mundo cada vez más acelerado y lleno de distracciones, que los niños desarrollen estas habilidades que les brindarán herramientas para gestionar el estrés, cultivar la atención
Las dietas de moda siempre son tendencias. Esto se debe a que muchas personas recurren a ellas en la búsqueda de un peso saludable y una apariencia física deseada. Estas dietas prometen resultados rápidos y a menudo se basan en restricciones extremas de ciertos alimentos
Una mente optimista no es una facultad innata del ser humano. Es la actitud de cada individuo frente a situaciones desde una perspectiva favorable. Es un rasgo de la personalidad que depende de circunstancias externas y de su interpretación. Actualmente, está la tendencia de entrenar el cuerpo
Las sociedades inclusivas y compasivas se convierten en un pilar fundamental para promover el bienestar de todos sus miembros. En un mundo cada vez más diverso y globalizado, se requiere de la construcción de este tipo de sociedades cuyas características sean acoger y valorar la
Nuestra relación con el dinero, es una reflexión que deberíamos tener presente. Porque aunque pensemos que nos llevamos bien con él es todo lo contrario. Esto es porque la mayoría de nuestros pensamientos siempre son negativos; es decir, pensamos en: lo que tengo que pagar,
El yoga para niños combina posturas suaves, técnicas de respiración y actividades lúdicas para promover su bienestar físico, mental y emocional. Como es bien sabido, el yoga es una práctica ancestral que no solo beneficia a los adultos, sino que también puede ser una experiencia
La educación emocional es un aspecto fundamental en el desarrollo de los niños. Aprender a manejar y comprender sus emociones les proporciona las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos de la vida de manera saludable. En este artículo, trataremos de explicar la importancia de la
Mejorar la autoestima es la finalidad que todos deberíamos adoptar como parte integral en nuestras creencias, percepciones y pensamientos de nosotros mismos. La autoestima es ese conjunto de valoraciones y evaluaciones que nos realizamos basándonos en función de nuestras propias experiencias. Este proceso de crecimiento