El mindful walking es una práctica simple, pero poderosa que nos permite conectarnos con el presente y cultivar la atención plena en nuestras actividades diarias. En un mundo cada vez más rápido y lleno de distracciones, encontrar momentos de calma y conexión con el presente
La atención plena al practicarse diariamente nos permite disfrutar de una mayor calma y bienestar. La atención plena, también conocida como mindfulness, es una práctica cada vez más popular debido a sus beneficios para la salud mental y emocional. Consiste en prestar atención consciente al