Para manejar la ansiedad es primordial tener conocimientos sobre su funcionamiento y las técnicas que podemos aplicar para reducirla. En nuestro artículo queremos explicar de forma resumida las técnicas que podemos usar basándonos en la evidencia de especialistas; es decir, que aprendamos a pensar, a
Una buena relación social o interpersonal es aquella en la que encontramos motivos para reír e ilusionarnos a diario. Se basa en la confianza; es una relación enriquecedora donde todas las personas involucradas ganan, ninguna pierde. Mantener una relación estable, feliz y comprometida no exige grandes