Los beneficios psicológicos del yoga se basan en la práctica física y mental que garantiza un cuerpo fuerte, control mental y un espíritu generoso. El yoga ha demostrado que con su práctica mejorar: calidad de vida, estado físico, mental y espiritual. La psicología y el yoga Está
Síndrome de indefensión aprendida es un estado mental, bien sea del ser humano o animal, que aprendió a reprimirse frente a situaciones difíciles. Permaneciendo en una actitud pasiva, incluso en momentos donde puede generar reacciones de enfrentamiento o huida. ¿Qué se entiende por síndrome de indefensión
¿Cómo tomar mejores y más rápidas decisiones? Esa es una buena pregunta. A diario tomamos decisiones: desde que vamos a desayunar, hasta elegir lo que vamos a usar para salir de casa. Lo mismo sucede en el entorno laboral. Pues es una realidad que el perfil
¿Cuáles son los alimentos que refuerzan el sistema inmunológico? Antes de llegar a ese punto es importante saber que al igual que el clima cambia dependiendo de las estaciones, las personas también se ven afectadas en su organismo debido a estos cambios climáticos. Por eso
El tiempo y la energía son recursos valiosos que debemos administrar sabiamente. En el mundo actual, donde el ritmo de vida es acelerado y las demandas laborales son cada vez mayores, encontrar un equilibrio entre el tiempo y la energía se ha convertido en un
El mindfulness y autocuidado son habilidades que se les debe inculcar a los niños desde temprana edad. En un mundo cada vez más acelerado y lleno de distracciones, que los niños desarrollen estas habilidades que les brindarán herramientas para gestionar el estrés, cultivar la atención
Las dietas de moda siempre son tendencias. Esto se debe a que muchas personas recurren a ellas en la búsqueda de un peso saludable y una apariencia física deseada. Estas dietas prometen resultados rápidos y a menudo se basan en restricciones extremas de ciertos alimentos
Una mente optimista no es una facultad innata del ser humano. Es la actitud de cada individuo frente a situaciones desde una perspectiva favorable. Es un rasgo de la personalidad que depende de circunstancias externas y de su interpretación. Actualmente, está la tendencia de entrenar el cuerpo
Las sociedades inclusivas y compasivas se convierten en un pilar fundamental para promover el bienestar de todos sus miembros. En un mundo cada vez más diverso y globalizado, se requiere de la construcción de este tipo de sociedades cuyas características sean acoger y valorar la
El yoga para niños combina posturas suaves, técnicas de respiración y actividades lúdicas para promover su bienestar físico, mental y emocional. Como es bien sabido, el yoga es una práctica ancestral que no solo beneficia a los adultos, sino que también puede ser una experiencia