Crear una rutina de sueño que nos ayude a dormir más fácilmente, y que disfrutemos de un descanso reparador que nos haga despertar sintiéndonos revitalizado es esencial para nuestro bienestar físico y mental. Una rutina de sueño saludable y consistente puede marcar la diferencia entre
La educación emocional es un aspecto fundamental en el desarrollo de los niños. Aprender a manejar y comprender sus emociones les proporciona las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos de la vida de manera saludable. En este artículo, trataremos de explicar la importancia de la
Mejorar la autoestima es la finalidad que todos deberíamos adoptar como parte integral en nuestras creencias, percepciones y pensamientos de nosotros mismos. La autoestima es ese conjunto de valoraciones y evaluaciones que nos realizamos basándonos en función de nuestras propias experiencias. Este proceso de crecimiento
<head>Los abrazos tienen beneficios que muchos desconocíamos, y después de haber vivido tanto distanciamiento social a causa de un suceso mundial. Hoy más que nunca necesitamos del contacto físico. La sensación de sentirnos amados es inevitable. Basándonos en esto, es que siempre estamos buscando de
Dormir es una de las principales funciones del cuerpo humano, Para poder gozar de buena salud física y mental, es vital tener un sueño óptimo y reparador. Por eso que es tan necesario llevar a cabo buenas prácticas que permitan dormir mejor. Y la verdad
Afrontar los cambios, bien sea en el área personal, profesional, laboral, etc., impactará en nuestra rutina diaria con mayor o menor intensidad. Algunos pasarán desapercibidos y otros no tanto. Desde el momento del nacimiento estamos sujetos a cambios constantes en nuestra vida. Unas veces son
Aromatizar la casa y llenarla de energía positiva no es un trabajo difícil. La armonía en casa es importante, porque ofrece un ambiente agradable para los que allí viven y las que visitan. Uno de los sentidos más sensibles es el olfato, por lo que siempre
Tener y mantener un peso saludable abarca: actividad física, dieta balanceada y dormir 8 horas. Muchas personas suben de peso y por lo general dicen que son de poco comer, pero no es solo lo que comemos lo que no nos hace subir de peso,
¿Cuáles son los trucos para no engordar en las fiestas decembrinas? Siempre nos hacemos esta pregunta cuando llega diciembre, ya que con él comienzan las celebraciones y fiestas propias de la época. Todas estas reuniones familiares y con amigos traen consigo excesos en la comida
Procrastinación se deriva del latín: procrastinare, procrastinator y procrastinatio. Estas palabras están formadas a partir del prefijo pro ‘hacia’ y el adverbio cras ‘mañana’, por lo tanto, su significado se define como “aplazado hasta mañana” o “perteneciente al mañana” y se puede traducir también como