Ser padres no es una tarea fácil, por el contrario, es un trabajo muy difícil sobre todo cuando entran en la adolescencia. Educarlo requiere de paciencia y mucha inteligencia emocional. La comunicación, confianza y refuerzo positivo son factores claves para su desarrollo emocional. Como padres debemos
Bienestar y salud mental: Hacer deporte regularmente puede mejorar nuestro bienestar y salud mental. La actividad física es beneficiosa, desde la liberación de endorfinas, la reducción del estrés hasta la mejora de la autoestima. El hacer deporte regularmente no solo tiene beneficios para nuestra salud física,
Iniciar como nuevo líder es un reto que conlleva muchas responsabilidades a las que no siempre estamos preparados. Cometer errores como nuevo líder es común cuando no se tiene experiencia. Es normal que los cometamos errores, pero algunos pueden ser evitados. Desconocer las competencias de tu
¿Conoces las tendencias para negocios en crecimiento? ¿Tu empresa está lista para pasar a la siguiente etapa?¿Tienes las herramientas tecnológicas y los empleados correctos para manejarla? El desarrollo tecnológico ofrece servicios a menor costo para la administración de pequeños y medianos negocios. Las redes sociales, el marketing
Las crisis de pánico son situaciones de ansiedad que paralizan a quien lo padece y afecta su salud física y mental. El ataque de pánico, es un estado de ansiedad muy frecuente hoy en día. Por lo general se asocia con factores psicosociales y en
Un smoothie, es un batido elaborado a base de zumo y trozos de fruta natural o verduras congelada que podemos tomar a cualquier hora del día. Es una bebida cremosa hecha de frutas y verduras a la que se añade yogur, helado o leche. Aquí traemos
Como es sabido, el Marketing Digital es un conjunto de estrategias de comercialización que están en constante movimiento. En este sentido, debemos estar al tanto de todos cambios e ideas originales que van surgiendo para estar siempre entre los primeros lugares en la red. Para este
¿Qué es el hambre emocional? Para los que desconocemos esta terminología, se refiere a un tipo de ansiedad que nos impulsa a comer, no por hambre, sino por problemas emocionales a los que no sabemos manejar. Esta se manifiesta por lo general cuando estamos en
En nuestro día a día se nos va el tiempo preocupándonos y ocupando nuestra mente en las cosas que tenemos que hacer e incluso en las que no son tan importantes. Al punto que quedamos atrapados en esos pensamientos que no nos aportan soluciones sino
Por lo general, las personas cuando caemos en actividades rutinarias nos sentimos aburridos, distraídos, agobiados o estresados. Estas dos últimas las experimentamos más, si el trabajo que tenemos pide mucho de nuestras capacidades. Cuando sentimos que vamos a explotar lo mejor es respirar profundo y tomarnos