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La educación emocional es un aspecto fundamental en el desarrollo de los niños. Aprender a manejar y comprender sus emociones les proporciona las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos de la vida de manera saludable. En este artículo, trataremos de explicar la importancia de la

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Mejorar la autoestima es la finalidad que todos deberíamos adoptar como parte integral en nuestras creencias, percepciones y pensamientos de nosotros mismos. La autoestima es ese conjunto de valoraciones y evaluaciones que nos realizamos basándonos en función de nuestras propias experiencias. Este proceso de crecimiento

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<head>Los abrazos tienen beneficios que muchos desconocíamos, y después de haber vivido tanto distanciamiento social a causa de un suceso mundial. Hoy más que nunca necesitamos del contacto físico. La sensación de sentirnos amados es inevitable. Basándonos en esto, es que siempre estamos buscando de

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Dormir es una de las principales funciones del cuerpo humano, Para poder gozar de buena salud física y mental, es vital tener un sueño óptimo y reparador. Por eso que es tan necesario llevar a cabo buenas prácticas que permitan dormir mejor. Y la verdad

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Afrontar los cambios, bien sea en el área personal, profesional, laboral, etc., impactará en nuestra rutina diaria con mayor o menor intensidad. Algunos pasarán desapercibidos y otros no tanto. Desde el momento del nacimiento estamos sujetos a cambios constantes en nuestra vida. Unas veces son

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Aromatizar la casa y llenarla de energía positiva no es un trabajo difícil. La armonía en casa es importante, porque ofrece un ambiente agradable para los que allí viven y las que visitan. Uno de los sentidos más sensibles es el olfato, por lo que siempre

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Tener y mantener un peso saludable abarca: actividad física, dieta balanceada y dormir 8 horas. Muchas personas suben de peso y por lo general dicen que son de poco comer, pero no es solo lo que comemos lo que no nos hace subir de peso,

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¿Cuáles son los trucos para no engordar en las fiestas decembrinas? Siempre nos hacemos esta pregunta cuando llega diciembre, ya que con él comienzan las celebraciones y fiestas propias de la época. Todas estas reuniones familiares y con amigos traen consigo excesos en la comida

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Procrastinación se deriva del latín: procrastinare, procrastinator y procrastinatio. Estas palabras están formadas a partir del prefijo pro ‘hacia’ y el adverbio cras ‘mañana’, por lo tanto, su significado se define como “aplazado hasta mañana” o “perteneciente al mañana” y se puede traducir también como

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El Trataka es una antigua técnica de meditación, utilizada en el yoga, para potenciar la capacidad de concentración del individuo. El término proviene de la lengua sánscrita y se traduce como “observar”. Como su nombre lo indica, el eje central del Trataka es observar un punto

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