¿Sabes de qué va el movimiento body positive? Si no lo conoces aquí te contamos. Es un movimiento feminista cuyo objetivo es convencer a las personas a aceptarse tal y como son. El lema de sus seguidores es: “Mi cuerpo, mis reglas”. Es una lucha contra los estereotipos de belleza impuestos por la sociedad. Busca librar a las personas de los complejos y comenzar a hablar sin miedo acerca de cada uno.

Body positive es practicar a diario la postura de “Soy feliz con lo que veo en el espejo”. Cuando pones en duda tu amor propio por la opinión de otros afecta en la manera en cómo te ves a ti mismo, lo que proyectas, en las relaciones con otros y en el modo en el que enfrentas los problemas. ⠀

Amor Propio

El autoestima es fundamental para el desarrollo sano de la personalidad. Las personas que son conscientes de ese amor propio no son perfectas. Solo son conscientes de sí mismas y de lo que merecen. No se trata de tener una apariencia; es cuidarte a ti misma, poner límites, desechar la auto compasión, encontrar un significado a tu vida. ⠀

No es sólo un tema de confianza o cambiar de apariencia, es modificar la percepción de nosotros mismos por una actitud positiva. Para lograrlo debemos transformar nuestros estándares de vida. Puede que al principio nos cueste un poco, pero con perseverancia y constancia no será tan difícil. Estudios muestran que la felicidad es un estado mental, así  que con pequeños cambios y adoptando hábitos positivos llegaremos a ella.

Aquí te damos una lista de las cosas que puedes hacer para mejorar tu autoestima y sentirte bien contigo misma. Date una oportunidad ¡la felicidad te luce!

1. Acepta tu individualidad: No te compares, nadie es igual a ti, ni que haya crecido con tus experiencias que ni con tus talentos.
2. Desarrolla tu seguridad: La seguridad es la clave para sentirte bien contigo misma y para querer a la persona que eres y en la que te convertirás. Puedes hacer un esfuerzo para sentirte segura de tu persona y lo que puedes lograr, pero esto podría tomar algo de tiempo. Tienes que recordarte que eres increíble y que mereces tener confianza en ti. Si piensas que eres una persona valiosa, entonces lo serás.
3. Ten en cuenta que habrán días buenos y otros no tanto. En ocasiones, simplemente tienes que vivir con esos sentimientos negativos y comprender que son pasajeros
4. Elabora una lista de todas las cosas por las que estás agradecida.
5. Sonreír puede ser la última cosa que quieres hacer cuando estas de mal humor, pero realmente ayuda a convertir ese mal día en uno bueno.
6. Rescatar lo positivo de cualquier situación, los optimistas no solamente son más alegres, sino que viven más que el resto. Eso significa que tienen más tiempo para disfrutar de las cosas bonitas de la vida.